MAMA-herstelplan
MAMA-herstelplan voor Postpartum herstel, voedingsadvies en hormoonbalans
✔︎ Postpartum begeleiding op maat gemaakt voor jou
✔︎ Direct na je zwangerschap of als je al even moe (-der) bent
✔︎ Herstel je energieniveau, cyclus en hormoonbalans
✔︎ Voorkom en behandel Mommy burn-out en postnatale depressie
✔︎ Hulp bij (pre-) menopauze klachten
✔︎ Persoonlijk voeding-, supplement- & leefstijladvies
✔︎ Herstel je brein, lijf en hormonen en kom weer ‘in shape’
Is het Mama-Herstelplan iets voor mij?
Ben je kort- (of langer) geleden bevallen en voel je je sindsdien moe, overweldigd, hormonaal ontregelt, raak je de extra kilo’s maar niet kwijt en zit je niet lekker in je vel?
Je hebt 9 maanden lang een mensje gemaakt en daarvoor heeft jouw lichaam veel belangrijke vitamines, mineralen en eiwitten moeten afstaan. Daarnaast is je hormonale systeem flink overhoop gehaald, slaap je vaak maar een paar uur per nacht en hebben jouw lichaam en geest zoveel veranderingen doorgemaakt. Tijd om alles weer in balans te krijgen en weer ‘in shape’ te komen!
Het MAMA-herstelplan is complete postpartum begeleiding; direct na je zwangerschap of als je al langer moe (-der) bent.
Kom erachter of jij voedingsstoffen tekort komt en herstel je cyclus en energieniveau. Voorkom of behandel postnatale depletie (Mommy burn-out) en postnatale depressie en vul alle voedingsstoffen weer aan die je tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode bent verloren met de juiste voeding en supplementen. Ik help je met fysiek herstel en sportadvies na je bevalling en geef specifieke adviezen voor herstel na een keizersnede. Mocht je daar behoefte aan hebben kan ik je behandelen d.m.v. fysiotherapie en manuele therapie in het geval van bekken-, rug- of nekklachten.
In 3 maanden neem ik je mee naar herstel en beginnen jouw ogen weer te stralen!
Na afloop weet je:
- Welke stappen je moet nemen om jouw (hormonale) klachten aan te pakken
- Hoe je makkelijk op gewicht komt en blijft, zonder dat je honger hebt
- Welke dingen waarvan je denkt dat ze gezond zijn, je echt niet meer moet eten
- Wat je juist wel lekker veel kan eten voor meer energie
- Hoe je hormoonhuishouding werkt en hoe je daar zelf grip opkrijgt waardoor je gelukkiger, fitter en slanker wordt
- Wat de oorzaak is van jouw klachten en hoe je deze kan aanpakken
- Welke supplementen effect hebben
- Wat je kan doen om na een bevalling of keizersnede optimaal te herstellen
- Hoe je lichamelijke klachten zoals bekken- of nekklachten kan aanpakken
- Hoe je rustig aan weer kan gaan sporten zonder blessures en hoe je weer rust in je lijf en hoofd krijgt
MAMA-herstelplan
12 weken traject en 6 maanden persoonlijke begeleiding
RelaxMom Blog
Gezonde én lekkere recepten en de nieuwste inzichten op het gebied van voedingsstoffen, efficiënt sporten, energie, balans, psyche, lijf, stress, hormonen, kids en meer
How to become..a RelaxMom?
Een relaxte mama zijn, ja dat willen we! En mooi, gezond, stralend, fit, strak, blij, energiek, in balans en uitgerust met bloedjes van brave kindjes.... 🙂 Dusss.... Ik moet je helaas teleurstellen....Er is geen standaard recept of stappenplan! Iedereen heeft...
Orthomoleculaire geneeskunde
Orthos komt uit het Grieks en betekent: juist. Moleculair verwijst naar de moleculen in het lichaam en in voedingsstoffen. Orthomoleculaire geneeskunde streeft naar optimale concentraties van voedingstoffen in het lichaam. Eigenlijk betekent orthomoleculaire...
Welkom bij RelaxMom!
Ha, ik ben Inge! En met mijn achtergrond als fysiotherapeut, master (kinder-) manueeltherapeut, orthomoleculair therapeut én moeder, wil ik jou graag wegwijs maken in het doolhof van informatie rondom hormoonbalans, kinderwens, zwangerschap(-kwalen), bevalling,...
Contact
Wil je een afspraak maken?
of heb je een vraag?
Laat het me weten! Vul het contactformulier in en ik neem z.s.m. contact met je op.
Bellen of whatsappen
(+31) 0612695193
Praktijkadres
Contact-formulier
Dit formulier vraagt om jouw naam, email adres en/of telefoonnummer zodat ik contact met je op kan nemen. Jouw gegevens worden worden nooit aan derden verstrekt. Zie de privacyverklaring om te zien hoe ik met jouw gegevens omga.